¿Cómo elegir el saco de dormir perfecto para cada aventura?

Cuando nos adentramos en la naturaleza y nos preparamos para una emocionante aventura al aire libre, contar con el equipo adecuado es esencial. Y uno de los elementos más importantes para garantizar una noche de descanso reparador es elegir el saco de dormir perfecto.

Encontrar el saco de dormir ideal es más fácil de lo que crees. Sigue estos consejos:

1. Considera el clima: Ten en cuenta el clima de tus destinos. Si esperas mucha lluvia, elige un saco de dormir resistente al agua. Si te mueves de cabaña en cabaña, puedes optar por uno menos resistente al agua.
2. Evalúa tu actividad: Piensa cómo te desplazas y usas tu saco de dormir. Si lo llevas contigo en tus aventuras, busca uno liviano y compacto. Si te quedas en un solo lugar, prioriza el espacio y la comodidad.
3. Determina tus necesidades de espacio: Decide si prefieres un saco de dormir amplio o ajustado. El tamaño correcto es crucial para mantener el aire caliente en su interior.
4. Considera la durabilidad: Si planeas usar tu saco de dormir con frecuencia, elige uno resistente y duradero para soportar el uso constante.
5. Género: Los modelos específicos para mujer suelen ser más anchos en la zona de cintura y un poco más estrechos en cadera a su vez, tienden a ser más cortos y presentan un mayor relleno en los pies. Por otro lado, los sacos de hombre tienden a ser más alargados y tubulares. 

SACO ESTILO “MOMIA” O “SARCÓFAGO”

En cuanto a la forma, para actividades de montaña se recomienda optar por un saco de dormir tipo "sarcófago" o "momia". Esto se debe a que este tipo de diseño permite mantener todo el cuerpo protegido y aislado del frío, evitando la aparición de puntos fríos o áreas donde el relleno no sea efectivo. 

¿FIBRA SINTÉTICA O PLUMA?

SACOS DE DORMIR DE PLUMA

Ventajas: Gran relación calidez-peso, tamaño compacto, transpirabilidad de calidad, durabilidad si se cuida adecuadamente, calienta rápidamente.

Desventajas: No es efectivo cuando está mojado, requiere cuidados especiales, puede atraer humedad y se seca lentamente.

SACOS DE DORMIR SINTÉTICOS

Ventajas: Ofrecen aislamiento incluso en condiciones de humedad elevada, fáciles de cuidar, no absorben mucha humedad y se secan rápido.

Desventajas: Más pesados que el de pluma, menos compactos, menor transpirabilidad, vida útil más corta que el de pluma y requieren un tiempo ligeramente mayor para calentarse.

¿CÓMO FUNCIONAN LOS RANGOS DE TEMPERATURA?

LA TEMPERATURA DE CONFORT es el rango de temperatura en el que un individuo de sexo femenino puede dormir plácidamente y con comodidad, sin la necesidad de ropa adicional y sin sentir frío, utilizando la capucha y con los brazos dentro del saco.

EL LÍMITE INFERIOR es la temperatura límite en la que un individuo de sexo masculino puede dormir sin tener que abrigarse, sin temblar y sin despertarse durante ocho horas en una posición curvada.

LA TEMPERATURA EXTREMA es la temperatura en la que una mujer estándar puede permanecer al menos seis horas sin riesgo de sufrir hipotermia. Se puede decir que es la temperatura de supervivencia. Cuando se alcanza la temperatura extrema no se puede conciliar el sueño y el cuerpo es incapaz de descansar.

La norma EN 13537 proporciona un estándar objetivo y comparativo que nos permite evaluar y establecer diferencias de rendimiento entre diferentes modelos y fabricantes de sacos de dormir.

CONSEJOS PARA UNA CÁLIDA Y DESCANSADA NOCHE DE SUEÑO:

Además de elegir el saco de dormir adecuado, considera lo siguiente:

- Utiliza una esterilla aislante para evitar la pérdida de calor por el suelo.

- Busca protección contra el viento, ya sea en una tienda o refugio.

- Viste ropa funcional, incluyendo gorro y calcetines cálidos.

- Mantente bien alimentado e hidratado.

- Evita el consumo excesivo de alcohol, al principio aporta una sensación de calor, pero cuando disminuye, se siente el frío aún más.

- Mantén tu ropa y saco de dormir secos para un mejor aislamiento.

Recuerda seguir estos consejos para disfrutar de una noche de sueño cómoda y cálida en tus aventuras al aire libre.

(Referencia: Deuter)