Utilizar bastones en tus rutas de trekking tiene múltiples beneficios para tu salud, en este articulo te mencionaremos algunos beneficios de utilizarlos en tus salidas.
Al utilizar bastones de trekking automáticamente cuentas con un apoyo extra el cual es fundamental, esto ayuda a reducir el impacto que se genera en la rodilla en un 25%, el cual se produce por el peso que cargamos en nuestra mochila, sobre todo en bajadas.
Aportan mayor estabilidad en terrenos peligrosos donde podemos resbalar y caer fácilmente, gracias a los dos puntos de apoyo extra se genera mayor confianza al andar.
Te permiten conocer el estado del terreno sobre el cual caminamos, enterrando la punta por ejemplo para saber la profundidad de la nieve, un charco de barro entre otras funciones a la hora de pisar suelo desconocido.
Caminar con bastones de trekking aumenta en un 90% la participación de la musculatura, ayudando en el consumo calórico hasta en 45%, lo cual es un beneficio para nuestra salud.
Reducen el cansancio, al distribuir la carga de la espalda entre piernas y brazos lo cual se agradece mucho en los ascensos y descenso, de esta manera se reduce la sensación de cansancio al conseguir un ritmo mas regular.
Estos son algunos de los beneficios que aporta realizar trekking con bastones.
