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Desnivel · Alpinismo
Steve House · Ediciones Desnivel
Entrenamiento para el Nuevo Alpinismo es una guía avanzada y profundamente práctica que redefine la preparación física y mental para los deportes de montaña. Escrito por reconocidos especialistas en entrenamiento y alpinismo, el libro combina ciencia, experiencia y metodología para ayudar a montañistas, corredores de montaña y esquiadores a desarrollar un rendimiento eficiente, seguro y sostenible en actividades de resistencia y altura.
A lo largo de sus páginas, la obra explica cómo construir una base física sólida mediante programas de entrenamiento enfocados en resistencia aeróbica, fuerza, movilidad y recuperación. Además, aborda temas fundamentales como planificación de temporadas, prevención de lesiones, nutrición, adaptación a la altitud y manejo del esfuerzo en expediciones y ascensos de larga duración.
Más allá del aspecto físico, el libro profundiza en la importancia de la mentalidad, la disciplina y la constancia necesarias para progresar en la montaña moderna. Su enfoque busca optimizar el rendimiento sin perder de vista el equilibrio entre entrenamiento, salud y disfrute de la aventura outdoor.
Con explicaciones claras, ejemplos prácticos y herramientas aplicables a distintos niveles, Entrenamiento para el Nuevo Alpinismo se ha convertido en una referencia imprescindible para quienes buscan llevar sus capacidades al siguiente nivel y enfrentar nuevos desafíos en la montaña con preparación y confianza.
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| Título | Entrenamiento para el nuevo alpinismo |
| Autor | Steve House |
| Editorial | Ediciones Desnivel |
| Edición | 1.ª edición |
| Año | 2017 |
| Lugar de edición | Madrid |
| Encuadernación | Rústica |
| Páginas | 432 |
| Dimensiones | 17 x 24 cm |
| Idioma | Castellano |
| Materias | Alpinismo, Manuales |
| ISBN | 9788498293975 |
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