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Desnivel · Escalada
Eric J. Hörst · Ediciones Desnivel · Manuales Desnivel
Entrenamiento para Escalada es una guía completa y práctica diseñada para ayudar a escaladores de todos los niveles a mejorar su rendimiento físico y técnico. Con un enfoque claro y basado en la experiencia deportiva, el libro entrega herramientas para desarrollar fuerza, resistencia, movilidad y control mental aplicados específicamente a la escalada.
A lo largo de sus páginas, la obra aborda temas fundamentales como planificación de entrenamientos, prevención de lesiones, trabajo de dedos y antebrazos, técnica de movimiento, recuperación y preparación física integral. Además, ofrece consejos para adaptar el entrenamiento según objetivos personales y distintos estilos de escalada, desde bloque hasta vías largas y montaña.
Más que un manual de ejercicios, Entrenamiento para Escalada propone una visión equilibrada del progreso, donde la constancia, la técnica y el conocimiento del propio cuerpo son claves para evolucionar en la roca y disfrutar cada desafío con mayor seguridad y confianza.
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| Título | Entrenamiento para escalada |
| Autor | Eric J. Hörst |
| Editorial | Ediciones Desnivel |
| Colección | Manuales Desnivel |
| Edición | 1.ª edición |
| Año | 2018 |
| Lugar de edición | Madrid |
| Encuadernación | Rústica |
| Páginas | 352 |
| Dimensiones | 17 x 24 cm |
| Idioma | Castellano |
| Materias | Escalada, Manuales |
| ISBN | 9788498294132 |
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