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Desnivel · Carreras, trail running
Eduard Barceló · Ediciones Desnivel
Entrenamiento para Ultra Trail es una guía especializada para corredores que buscan prepararse física y mentalmente para enfrentar las exigencias de las carreras de larga distancia en montaña. Con un enfoque práctico y basado en la experiencia del trail running, el libro entrega herramientas para mejorar resistencia, rendimiento y capacidad de recuperación en terrenos extremos.
A lo largo de sus páginas, la obra aborda temas clave como planificación de entrenamientos, fortalecimiento muscular, nutrición, hidratación, prevención de lesiones y estrategias para afrontar desnivel, fatiga y condiciones cambiantes en montaña. Además, profundiza en la importancia de la preparación mental y la gestión del esfuerzo durante pruebas de ultra distancia.
Más que un manual deportivo, Entrenamiento para Ultra Trail es una invitación a descubrir la disciplina, la perseverancia y la conexión con la naturaleza que hacen único al trail running. Una lectura esencial para quienes buscan llevar sus límites un paso más allá en la montaña.
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| Título | Entrenamiento para ultra trail |
| Autor | Eduard Barceló |
| Editorial | Ediciones Desnivel |
| Edición | 3.ª edición |
| Año | 2017 |
| Lugar de edición | Madrid |
| Encuadernación | Rústica |
| Páginas | 136 |
| Dimensiones | 17 x 22,5 cm |
| Idioma | Castellano |
| Materias | Carreras, trail running, Guías y manuales, Entrenamiento |
| ISBN | 9788498293272 |
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