Libro Entrenamiento para Ultra Trail - Desnivel

Entrenamiento para Ultra Trail es una guía especializada para corredores que buscan prepararse física y mentalmente para enfrentar las exigencias de las carreras de larga distancia en montaña. Con un enfoque práctico y basado en la experiencia del trail running, el libro entrega herramientas para mejorar resistencia, rendimiento y capacidad de recuperación en terrenos extremos.

A lo largo de sus páginas, la obra aborda temas clave como planificación de entrenamientos, fortalecimiento muscular, nutrición, hidratación, prevención de lesiones y estrategias para afrontar desnivel, fatiga y condiciones cambiantes en montaña. Además, profundiza en la importancia de la preparación mental y la gestión del esfuerzo durante pruebas de ultra distancia.

Más que un manual deportivo, Entrenamiento para Ultra Trail es una invitación a descubrir la disciplina, la perseverancia y la conexión con la naturaleza que hacen único al trail running. Una lectura esencial para quienes buscan llevar sus límites un paso más allá en la montaña.

Especificaciones:

• Edición: 2a: julio de 2015
• Dimensiones: 16.5 x 22 cm
• Peso: 340g
• Paginas: 128

Equípate para la aventura.